Fitness und Gesundheitssport,
trainieren im Verein!

Ihr Sportreha, Gesundheits- und Fitnessstudio in Berlin-Lichtenberg
persönlich, individuell und kompetent

Zirkeltraining Ganzkörpertraining

Zirkeltraining

Das Wichtigste an unserem Zirkeltraining? Ganz einfach: Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Sie in kürzester Zeit den gesamten Bewegungsapparat sehr effektiv trainieren können.

Rehasport Gruppentraining

Rehabilitation

Die Rechnung ist ganz einfach. Und sie geht auf. Rehasport steigert die Lebensqualität. Kuriert Krankheiten und vermittelt Lebensfreude. Und er ist noch nicht einmal allzu …

Fitness

Fitness

Alle Organe sind lebenswichtig – jedes hat seine eigene Bedeutung, und auf kein einziges kann der Mensch verzichten. Doch dem Herz kommt bei sportlichen…

Präventionssport

Prävention

Was ist besser als gesund werden? Genau! Gar nicht erst krank werden. Das ist im stressigen Alltag oft leichter gesagt als getan, aber bei Licht betrachtet ist es gar nicht…

Sportreha Lichtenberg

Das Gesundheits- und Fitnessstudio in Berlin ganz stark in Prävention und gezielter Wettbewerbsvorbereitung

Sie suchen ein Gesundheit und Fitnessstudio in Berlin? Es soll nicht so herkömmlich sein, sondern lieber ganz persönlich und individuell auf Sie zugeschnitten? Am besten mit individueller Beratung und ihrem ganz persönlichen Trainingsplan? Und dann auch noch zu sehr bezahlbaren Preisen? Dann sind Sie bei uns genau richtig: Die Sportreha Berlin-Lichtenberg ist seit 26 Jahren für Sie am Platze – und an jedem einzelnen Tag schreiben wir die persönliche Betreuung besonders groß.

Fitness und Gesundheit durch die Kombination
aus Bewegung und Ernährung

Das Gesamtergebnis ist immer nur so gut wie das schwächste Glied in der Kette. Im Prinzip eine Binsenweisheit, aber man muss sie auch umsetzen. Und das tun wir. Ganz konsequent. Konkret heißt das, wir sehen Betreuung, Ernährung und Bewegung als die drei Grundpfeiler für einen gesunden, erfüllenden Lebensstil an und kümmern uns zielgerichtet im gleichen Umfang um alle drei Eckpfeiler. Bevor wir für Sie ein persönliches Trainings- und Ernährungskonzept ausarbeiten, legen wir größten Wert darauf, Sie und Ihren Körper so genau wie möglich kennen zu lernen.

Exakte Analyse per Futrex-Messung

Hierbei setzen wir auf die moderne wissenschaftliche Methode der Futrex-Messung, um im Körper-Analyse-Check Ihren Wasserhaushalt, Ihre Muskelmasse und den Fettgehalt Ihres Körpers zu ermitteln. Durch regelmäßige Checks stellen wir fest, wie weit Sie mit Ihrem persönlichen Programm gekommen sind und nehmen auf Ihren Körper und Ihre Bewegungen zugeschnittene Anpassungen des Ernährungs- und Trainingsprogramms vor.

Diese exakte Diagnostik hebt uns deutlich von der Konkurrenz ab. Sie findet in einem extra hierfür eingerichteten, abgetrennten Raum statt, in dem wir uns für Sie und Ihren Körper im Einzelgespräch jede Menge Zeit nehmen. Mindestens alle vier Wochen erhalten Sie von ihrem persönlichen Trainer ein Feedback:Wie haben sich Fettgehalt und Wasserhaushalt Ihres Körpers entwickelt? Wo sind Ihre Stärken, wo gibt es Verbesserungspotenzial? An welchen Stellschrauben müssen wir gemeinsam bei Training und Bewegung drehen, um noch erfolgreicher zusammen zu arbeiten?

Exakte Analyse per Futrex-Messung

Standardmitglied

Vertragslaufzeit 12 Monate

8,70 €

/pro Woche

10 € Kartenkaution (einmalig)

  • Kraftgeräte
  • Ausdauergeräte
  • Kurse
  • Sauna
  • Getränke
  • einmalige Trainingsplanerstellung inkl. Einweisung

Fördermitglied

Vertragslaufzeit 12 Monate

8,70 €

/pro Woche

30 € pro Halbjahr (Servicepauschale)

10 € Kartenkaution (einmalig)

  • Kraftgeräte
  • Ausdauergeräte
  • Kurse
  • Sauna
  • Getränke
  • regelmäßige Gesundheitstest
  • langzeitliche Ernährungsbetreuung
  • regelmäßige Trainingsplanerstellung inkl. Einweisung
  • Motivationkonzept „Schritt 100“